Categories: FaridabadFeatured

बढ़ती ठंड ने लोगों की बढ़ाई परेशानी, बच्चे और बुजुर्ग के स्वास्थ्य पर पड़ रहा बुरा असर

ठंड लगातार बढ़ती जा रही है। पिछले पांच-छह दिनों से सर्द हवाओं के कारण ठिठुरन बढ़ गई है। शुक्रवार को दिन भर धूप नहीं निकली। ठंड के कारण बच्चों और बुजुर्गों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ रहा है। कई लोगों ने अलाव जलाकर राहत पाने की कोशिश की। दिन का न्यूनतम तापमान नौ डिग्री सेल्सियस और अधिकतम 20 डिग्री रिकॉर्ड किया गया। सर्द हवाओं के चलते रहवासियों ने घर में ही रहना बेहतर समझा। बाहर निकले लोगों ने गर्म कपड़े पहनकर ठंड से बचने की कोशिश की।

 

बुजुर्गों और बच्चों की सेहत का ध्यान रखना चाहिए

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि ठंड के इस मौसम में बुजुर्गों और बच्चों की सेहत का ध्यान रखने की जरूरत है। तापमान में लगातार उतार-चढ़ाव शरीर के लिए परेशानी पैदा करता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से बच्चों और बुजुर्गों की सेहत पर ज्यादा असर पड़ता है। अब डॉक्टरों के पास सर्दी से पीड़ित मरीजों की संख्या बढ़ने लगी है। जिला सिविल बादशाह खान अस्पताल में बड़ी संख्या में सर्दी, खांसी व बुखार से पीड़ित बच्चे आ रहे हैं। जानकारों की मानें तो सर्दी की शुरुआत से ही सावधानियां बरतकर सेहत को दुरुस्त रखा जा सकता है।

 

बच्चों का विशेष ध्यान रखें

संतोष अस्पताल के प्रबंध निदेशक व वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. संदीप मल्होत्रा ​​का कहना है कि इन दिनों बुखार और खांसी के मामले अधिक आ रहे हैं। खांसी का असर पांच से सात दिन तक रहता है। इन दिनों गुनगुना पानी पिएं। ठंडी चीजों के सेवन से परहेज करें। घबराएं नहीं, सावधान रहें।

 

सर्दियों में रखें सेहत का ख्याल

मेट्रो अस्पताल के श्वसन रोग विशेषज्ञ डॉ. पंकज छाबड़ा का कहना है कि ठंड बढ़ने के साथ ही सांस के मरीजों की संख्या में इजाफा हुआ है। खासकर बच्चे और उन्हें उठने में दिक्कत हो रही है। इनमें खांसी, छींक आना, सांस लेने में दिक्कत और तेजी से सांस लेने पर सीने में जकड़न शामिल हैं। बेचैनी, सिर में भारीपन, सांस लेने में जल्दी थकान महसूस होने की समस्या देखी जा रही है।

 

कैल्शियम की कमी के कारण हड्डी से संबंधित समस्याएं

आर्थोपेडिक डॉ. आशुतोष श्रीवास्तव कहते हैं कि आमतौर पर कैल्शियम की कमी के कारण हड्डियों और जोड़ों में दर्द होता है। इन दिनों ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है। शरीर को पर्याप्त मात्रा में सूर्य की किरणें नहीं मिल पाती हैं, ऐसे में पौष्टिक आहार लें, खासकर कैल्शियम युक्त भोजन।

 

सर्दियों में ये सावधानियां बरतें

1) मास्क का प्रयोग करें, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें।

2) बार-बार हाथ धोते रहें, आप सेनेटाइजर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

3) सूर्योदय के बाद मॉर्निंग वॉक पर जाएं।

4) शारीरिक दूरी का पालन करें।

5) आहार पर ध्यान दें

6) खाने में ताजे फल और सब्जियां ज्यादा लें।

7) खान-पान की शुद्धता का विशेष ध्यान रखें।

8) घर का बना, कम वसा वाला भोजन करें। पोशाक पर ध्यान दो

9) साफ कपड़े पहनें, ठंड से बचने के लिए सबसे पहले सूती कपड़े पहनें, उनके ऊपर ऊनी कपड़े पहनें।

10) हमेशा मुंह की बजाय नाक से सांस लें, इससे हवा गर्म होगी और आपकी छाती तक पहुंचेगी।

 

 

 

PEHCHAN FARIDABAD

Recent Posts

ओम योग संस्थान ट्रस्ट ने हर्षोल्लास के साथ अपना अपना 26 वां वार्षिक उत्सव

ओम योग संस्थान ट्रस्ट, ओ३म् शिक्षा संस्कार सीनियर सेकेण्डरी स्कूल पाली , फ़रीदाबाद, हरियाणा, भारत…

4 weeks ago

एचिस्टा 2K24: संगीत, कला और प्रतियोगिता से भरपूर दूसरा दिन

ऐशलॉन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, फरीदाबाद में आयोजित वार्षिक तकनीकी-सांस्कृतिक-खेल उत्सव, एचिस्टा 2K24 का दूसरा दिन…

1 month ago

एचिस्टा 2K24: ऐशलॉन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी में नवाचार, संस्कृति और रचनात्मकता का शानदार समापन

एचिस्टा 2K24 का भव्य समापन ऐशलॉन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी में हुआ, जो तीन दिनों की…

1 month ago

ऐशलॉन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, फरीदाबाद का ECHIESTA 2K24 उद्घाटन समारोह: एक शानदार शुरुआत

फरीदाबाद के ऐशलॉन इंस्टिट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी में तीन दिवसीय "ECHIESTA  2K24" का आज उद्घाटन हुआ।…

1 month ago

IMT मेंं पांच दिन करेंगे सिहोर वाले प्रदीप मिश्रा भगवान शिव का गुणगान,सजा पंडाल

बल्लबगढ़ स्थित सेक्टर-66 आईएमटी फरीदाबाद में लगभग 80 एकड़ में होने वाली पांच दिवसीय शिव…

2 months ago

केंद्रीय विद्यालय संगठन ने आयोजित किया ट्रीय खेलकूद प्रतियोगिता

विद्यार्थियों के सर्वांगीण विकास हेतु दृढ़ संकल्प को मन,वचन व कर्म से निभाते हुए विभिन्न…

3 months ago