केले के छिलके को न समझें कचरा, फायदे जानकर रह जाएंगे भौचक्के

केला एक ऐसा फल है जिसे हर उम्र के लोग बड़े ही शोक से खाते हैं। केले में कई खूबियां बताई जाती हैं। हम सभी केले के फायदों के बारे में जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि केले का छिलका भी सेहत के लिए बहुत फायदमेंद होता है। हम सभी लोग केले को खाने के बाद इसके छिलके को कूड़ा समझकर फेंक देते हैं। इसमें कई तरह के विटामिन्स, मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं।

इसमें मौजूद तत्व शरीर के लिए काफी सेहतमंद होते हैं। बहुत पावर देते हैं यह शरीर को। केले का छिलका स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। ये दांतों को सफेद करने में मदद करता है। इसके अलावा स्किन प्रॉब्लम्स से भी छुटकारा दिलाता है। इसके छिलके में विटामिन बी-6, बी-12, पोटेशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है।

कई लोग इसका सेवन करके अपने दांत चमका चुके हैं। इसमें कई तरह के विटामिन्स, मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं। केले का छिलका फाइबर से भरपूर होता है और अगर इसका नियमित रूप से सेवन किया जाए तो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है। ये कब्ज और दस्त की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। अगर आपको इरिटेबल बोल सिड्रोम की समस्या है तो केले के छिलके का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए।

इसका स्वाद भी ऑलमोस्ट केले की तरह ही होता है। आसानी से इसे खाया जा सकता है। केले के छिलके को एक हफ्ते तक करीब एक मिनट तक रगड़ने से दांतों में चमक आ जाती है। इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है। जब इसे रगड़ा जाता है तो इसमें मौजूद मिनरल्स की वजह से दांतों में चमक आ जाती है।

आमतौर पर सभी के घर रोजाना केले आते हैं। केले खाने की आदत कई लोगों में होती है। अगर आप पिंपल्स और एक्ने की समस्या से परेशान रहते हैं तो केले के छिलके को चेहरे पर रगड़े। हफ्ते भर में फर्क दिखने लगेगा।