जैसा कि आपको पता ही है हर चीज की लत बहुत बुरी होती है। चाहे वह किसी भी चीज की है। लेकिन इन सब में शराब पीने की लत बहुत ही ज्यादा बुरी है। और उससे काफी सारी परेशानियां भी पैदा होती है। अगर आप शराब पीते हैं, तो इससे बहुत सारे नुकसान होते हैं। आपका परिवार तक आपसे दुखी रहता है। उसके छोड़ने से बहुत सारे फायदे होते हैं। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताने वाले हैं कि, शराब छोड़ने के बाद आपको क्या-क्या फायदे होंगे।
कम होता है मोटापा:
शराब पीने से आपका मोटापा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। अगर आप शराब पीते हैं तो इससे करीब 70 से 150 कैलरी होती हैं। ऐसे में अगर आप ज्यादा शराब पीते हैं तो उसके हैंगओवर से निपटने के लिए आप सुबह ज्यादा नाश्ता कर लेते हैं। जिससे मोटापा बढ़ता है। अगर आप शराब छोड़ते हैं तो उससे आपका मोटापा भी कम होगा।
त्चचा में भी होते है बदलाव:
अगर आप शराब ज्यादा पीते हैं तो उससे आपका शरीर डी हैडरेट होना शुरू हो जाता है। और इसको छोड़ने से आपकी त्वचा ग्लो करने शुरू हो जाती है। जिससे आप ज्यादा जवान दिखने लगते हैं। शराब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स को ग्लोइंग बनाते हैं, लेकिन तब तक जब तक आप उसे कम मात्रा में पीते हैं। यह आपकी त्वचा को नुकसान भी कर सकता है।
इम्यूनिटी पॉवर भी होगी स्ट्रॉंग:
नेशनल इंस्टिट्यूट ऑन एल्कोहल एब्यूज एंड एल्कोहलिज्म के हिसाब से अगर आप सिर्फ एक रात शराब पीते है। तो आपके शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता काफी प्रभावित होती है। ऐसे में अगर आप हर रोज शराब पीते हैं तो आपकी इम्यूनिटी पॉवर पर बहुत प्रभाव पड़ता है। इसलिए शराब छोड़कर अपनी इम्युनिटी पॉवर पर ध्यान दें।
नींद होगी पूरी:
शराब पीने से नींद पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है। अगर आप शराब पीते हैं तो आप रात को देर तक जागते हैं, जिससे आपकी नींद नहीं पूरी हो पाती।
ऐसे में जब आप शराब पीना कम कर देते हैं तो इससे आपकी नींद पूरी होनी शुरू हो जाती है।