फरीदाबाद जिला में कोर्डिनेटर कोविड-19 डॉ. एम पी सिंह ने एसजीएम नगर में दुकानों पर जाकर महिलाओं को कोरोना वायरस के प्रति जागरूक किया और इससे बचाव के उपाय बताए। उन्होंने बताया कि किस प्रकार कोरोना वायरस पहले फेफड़ों को संक्रमित करता है।
यह स्वयं नहीं आता है, इसे कहीं से लाया जाता है। जब आप कोरोना वायरस से संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आते हैं, उसे छूते हैं या उसके द्वारा लाई गई वस्तु का प्रयोग करते हैं तो संक्रमण फैलता है। इसलिए इससे बचाव आवश्यक है, इसके लिए बार-बार साबुन या पानी से अपने हाथ धोएं, मॉस्क का प्रयोग अवश्य करें जब भी घर से बाहर निकलें। इस मौके पर उन्होंने महिलाओं को मॉस्क व सैनीटाइजर भी वितरित किए।
उन्होंने कोरोना वायरस से संक्रमित के संपर्क में आने वाले लोगों को अपने कमरे में बंद रहने, किसी व्यक्ति व वस्तु को नहीं छूने, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाले फल व सब्जियों का सेवन करने सेट्रिजन व पैरासिटामोल गोली सुबह-शाम खाने, गर्म पानी पीने, गर्म पानी से ही स्नान करने, गर्म खाना खाना, फ्रीज में रखी वस्तुओं का प्रयोग नहीं करने, ठंडी वस्तुओं से बचने, सूर्य की धूप में बैठने, ए.सी. नहीं चलाने, भूखा नहीं रहने एवं प्रतिदिन योग साधना करने की सलाह दी।
इसके अतिरिक्त डिप्रेशन से बचने के लिए ज्ञानवर्धक व स्वास्थ्यप्रद साहित्य पढऩा चाहिए, ताकि सकारात्मक सोच विकसित हो सके। उन्होंने कहा कि इस बीमारी से घबराने की जरूरत नहीं बल्कि लडऩे की जरूरत है।
