करिश्मा कपूर ने 90 के दशक के बॉलीवुड पर अपना सिक्का चलाया है। करिश्मा सुपरस्टार रही हैं। उनकी ऑलमोस्ट सभी फ़िल्में हिट जाती थीं। वह काफी फिट हैं। आजकल फिट रहना भला किसे पसंद नहीं होगा। लोग फिट रहने के लिए डाइटिंग और घंटो जिम में पसीना बहाते हैं। हालांकि बॉलीवुड एक्ट्रेस करिश्मा कपूर का फिटनेस फॉर्मूला थोड़ा अलग है।
हर किसी का अपना अलग – अलग तरीका होता है फिट रहने का। कोई पसीना बहाता है तो कोई पानी की तरह पैसों को। करिश्मा कपूर खुद को फिट रखने के लिए केवल दो चीजों पर भरोसा करती हैं। पहला पैदल चलना और दूसरा कम तीव्रता वाला वर्कआउट। हालांकि इसके साथ करिश्मा खुद को फिट रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल को भी फॉलो करती हैं।
कई लोग उनकी खूबसूरती के साथ – साथ फिटनेस के भी दीवाने है। हर कोई उन्हें पसंद करता है। करिश्मा अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर अपने सिंपल और कारगर फिटनेस टिप्स शेयर करती रहती हैं। करिश्मा कपूर कहीं भी हों वो वर्कआउट करना नहीं भूलती हैं। करिश्मा का कहना है कि आप जहां भी हों, वर्कआउट जरूर करें। लगातार योग अभ्यास करने से आपके मेटाबॉलिज्म में सुधार आता है। इससे आप तनाव मुक्त रहते हैं और आपके शरीर में लचीलापन आता है।
करिश्मा अपने दौर की सबसे महंगी हीरोइन हुआ करती थी। कई फिल्मों में उन्होंने काम किया है। उनका मानना है कि फिटनेस के लिए जिम में पसीना बहाना ही जरूरी नहीं है। आप घर में सीढिय़ां चढ़ते उतरते हैं, ये फिटनेस का अच्छा तरीका है। इसके अलावा वॉक करना बहुत जरूरी है। आपको बता दें सप्ताह में कम से कम पांच दिन टहलने से कोरोनरी आर्टरी डिसीज का खतरा कम होता है।
फिट रहना आज के समय में एक ज़रूरत बन गया है। महामारी के इस काल ने लोगों को फिटनेस की तरफ ज़्यादा झुकाया है।