कोरोनावायरस देश के लिए और देशवासियों के लिए कितना खतरनाक है, अब इसका अंदाजा लगभग पूरे विश्व को हो चुका है। ऐसे में हर व्यक्ति इस वायरस से बचने के लिए और स्वयं को इस वायरस के गिरफ्त में आने से रोकने के लिए हर वह तमाम कोशिशें कर रहा है,
जो उसे देश के प्रधानमंत्री और सोशल मीडिया व न्यूज़ चैनलों में बताई जा रही है। यह जरूरी है कि हम इस वायरस से बचने के साथ-साथ लड़ने के भी काबिल बने।
यह वायरस कहां, कब और किस व्यक्ति को हो सकता है इस बात का अंदाजा लगाना हमारे और आपकी बातों से भी परे हैं। इसलिए जरूरी है कि हम अपने आप को इस वायरस से बचाए रखने में सहायक है।
लेकिन वही जरूरी है कि अगर यह वायरस हमारे शरीर के अंदर प्रवेश भी कर जाता है, तो हम इस बारे से लड़ने में सक्षम हो और उससे बचने के लिए कुछ उपाय बताते हुए फरीदाबाद के जिला उपायुक्त यशपाल यादव ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो के माध्यम को आमजन को संदेश दिया है।
जिसमें दिखाया गया है कि कोरोना वायरस से लड़ने के लिए हमारे शरीर की मजबूत इम्यूनिटी सिस्टम का महत्वपूर्ण योगदान है। स्ट्रांग इम्यूनिटी ही कोरोना वायरस से लड़ने में सबसे ज्यादा कारागार है।
वही वीडियो में दिखाएं गया हम अगर धूम्रपान का सेवन करते हैं तो उसे जितना जल्दी हो सके बंद करना होगा। ना सिर्फ कोरोना वायरस से बचने के लिए बल्कि एक अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी धूम्रपान को अपने जीवन से दूर करना आवश्यक है।
क्योंकि यह हमारे शरीर के अंदर मौजूद किसी भी रोग से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर व नष्ट करने में सबसे ज्यादा कामगार होते हैं। वही वीडियो में बताया गया कि हम ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां और फल फ्रूट खा कर अपने शरीर को इस वायरस से लड़ने की क्षमता अनुसार यूनिटी पैदा कर सकते हैं।
वही शरीर को निरोग रखने के लिए जितना जरूरी व्यायाम होता है, उतना ही शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए व्यायाम को अपने दैनिक जीवन में जरूर फॉलो करना चाहिए। तभी कहीं जाकर हम इस वायरस की गिरफ्त में आकर भी इसे मार दे सकते हैं।
